Vos outils de suivi pour un coaching optimal !

Votre courbe de poids

Suivez l'évolution de votre poids à chacun de nos rendez-vous hebdomadaires au cours desquels je vous donnerai un nouvel objectif à atteindre.

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Remplissez régulièrement votre journal alimentaire pour que je puisse, chaque semaine, vous coacher au mieux.

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N'hésitez pas à vous prendre en photo au début mais aussi à chaque étape importante de votre perte de poids afin de suivre l'évolution de votre silhouette

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Recette du mois

Gambas flambées au cognac & à l'ail

>>Par Sophie

Pour 2 personnes
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : ~10 minutes
Ingrédients
  • 8 gambas décortiquées
  • 30 g d'huile d'olive
  • 3 gousses d'ail
  • 6 petites tomates bien mûres
Consulter la recette